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散漫也是一種生活的步調、一種生活的滋味。

在寒冷的冬日裡，坐在Mapper cafe的吧台，點了兩份套餐。

落地窗灑落一地的暖陽，看著面前被隨意挪置擺放的餐點，油然而生一股滿足，食材與環境氛圍的組合恰如歲月靜好呀。

胡麻醬豆腐沙拉(和風日式早午餐內容之一)

豆腐吃起來紮實綿密，搭配生菜的清脆和胡麻香氣，清爽好吃。

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鴻公公越南河粉--酸辣半生半熟牛肉湯河粉(小辣)

最近又開始忙到昏天暗地的生活，這種非常時刻就用迷你文食記模式來分享美食吧~

這篇是前陣子去台南小旅行吃的一些東南亞美食，最貴的也不會超過200元，相當物超所值。

之前看007吃好像很好吃的表情，這次馬上就決定要這道了。湯面看起來浮著辣油和九層塔，但喝起來卻是清爽微辣的感覺，冬天喝很溫暖，另外還有清湯熟牛肉選擇。

半生的是切薄的牛肉片，但其實用滾燙的湯川燙一下馬上就熟了；至於半熟的則是較厚的牛肉塊，我個人偏愛牛肉片的口感，薄薄嫩嫩的很好入口，牛肉塊略帶嚼勁的口感比較hold，我幾乎通通給007吃了。

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今天就來和大家分享安那其夜間保養使用的產品和步驟啦，都是最基本的保養，不包括2-3天會做的深度保養唷。

首先就來一張已經卸完妝但尚未洗臉的素顏照，很明顯的膚況不太妙，痘子和黑眼圈都沒地方躲>"<
 

提醒大家，卸妝和洗臉是完全不同的兩碼子事唷，千萬不要覺得卸完妝就可以不洗臉，卸妝只是洗掉彩妝，但是沒有徹底洗淨毛孔理的髒污唷!!!

洗臉的部分是我最近的心頭好：絲晶深層潔膚乳。

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猜的到這個精緻小巧的禮物盒是甚麼嗎？

如果說每個月都能收到一個禮物，滿足女孩們愛漂亮的小虛榮，同時找到適合自己又喜歡的產品，那會是多麼美妙的一件事呢？

buty box就是為此而誕生的唷，今天就來分享11月的體驗盒吧:)

(((此為工商服務邀稿文，不喜歡的朋友請覆蓋這一篇)))

看到內容物的時候我真的是傻眼了，雖然只有四組產品，但有兩組卻是組合包，你們懂我的意思嗎？

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呵呵，看到這美味的雞肉沙拉可別誤會這是食記唷，是ally老師親手做的全新生活料理!!

這篇要分享的是很多粉絲在問的全新生活，到底是怎麼樣的飲食計畫會鼓勵我們吃越多/瘦越多，同時在12週的課程裡學會挑選正確有益健康的食材，讓我們的身體處在健康的正向循環，不再因為減重而挨餓。就讓我們看下去吧~

當天風潮工作室特地邀請小哲教練從臺北下來幫大家介紹全新生活概論，為了課程的品質採取的都是6-10人小班制。

我們誰都不願意自己的體型看起來像是個無法自律的人，也不願意自己總是要忍受飢餓hold住小鳥胃，尤其挨餓→體重變輕→犒賞自己的大吃大喝→復胖→挨餓→犒賞自己的大吃大喝→復胖→....這種讓人忘之生厭的溜溜球效應總是伴隨著減肥過程輪番上演。因此；建立一個正確的飲食/行為習慣是非常重要的。

全新生活的12週健康計畫，主要的目的是透過12週讓自己建立健康的飲食習慣，熟悉健康的生活技巧，進而改變身體組成，就像教練當天不斷強調的：健康是生理/心理/社會三方面適應良好的狀態。全新生活追求的健康的生活模式，這個模式會讓我們的體脂肪降低/體重減輕，算是一種附加的效果，而不是原本的目的。(所以如果是追求快速減重的人，這個模式就不能滿足你的需要!)

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今天就來個食記迷你文吧，前陣子我又跑去廚房覓食了。痾，不是廚房是台南，誰叫他美味小吃滿地開處處是驚喜呢XD

首圖看到的是 台南赫赫有名的紅燒浮水花枝羹-紅燒花枝羹，他有分大小碗，價差10元，經過我和007不專業的研究，覺得差別是在麵量，花枝羹的量似乎差不多。

湯頭有些微勾芡，但是喝起來算清爽的口感，從毒澱粉事件後我非常害怕喝起來很黏稠、甚至有結塊的湯，總覺得有毒!!!

花枝羹上頭灑的些蒜泥和胡椒粉，讓清淡偏甜的口感多了一點變化。而紅燒花枝就是外面有裹粉炸過的意思，浮水花枝據爬文來的資料說裹的是旗魚漿，下水汆煮浮起來後撈起，等我下次回訪再幫大家確認一下呀~

資料來源：美美旅遊網站

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女孩們一定常常發生一種狀況，就是在網路搜尋各家保養品的評價與使用心得，看得頭昏眼花還是不知道怎麼選擇，哪個產品適合自己，為了避免投資錯誤降低失誤帶來的代價，最後就依價位或品牌知名度來挑選，但是保養的效果卻看不出來....

因為不想再花錢買了不適合自己膚況的保養品，前幾天我和幾位粉絲們去參加了一個法式換季保養的活動，活動非常自在，大家還可以帶自己習慣使用的保養品來交流/諮詢，ally老師甚至準備的水果讓大家吃。

首圖是老師講課用的保養品：絲晶系列 / 若美芙系列，全部免費提供給大家體驗，我們可以左右兩邊臉各自感受比較一下。

小小的工作室快被大夥給擠滿了，人數出乎意料的多(本來只預計6個人就好，看來大家都有換季保養的困擾呀)。

體驗前老師先簡單說明夏秋更迭時，保養的重點在於：「夏熱傷膚、秋涼護膚」。

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嘖嘖，安那其長久以來認為口味清淡又有固定運動習慣的自己，就算忙碌操勞個把月應該也挺得住。

沒想到，鐵錚錚的女子漢已經不復當年勇(人要服老呀，哭)。

這一篇分享文的誕生完全是用哀嚎換來的，先簡述一下案情好囉。

大概從今年2月開始吧，因為生活和工作上的調整我忙到一個神魂顛倒，巔峰時期就是早餐喝果汁、奶茶之類的，中午隨便吃個超商的飯糰，也沒空小憩休息，晚餐就吃蘇打餅乾，餓瘋了就吃消夜。至於運動當然就中斷了，我每天回家只想立馬脫光和床鋪一夜同眠，哪還有心思和體力去運動。

出來跑總是要還了，現世報來的又急又猛，我在2-3個月內暴肥了6公斤，紮紮實實的6公斤......導致我個把個月只能穿長版的衣服和長褲掩人耳目，我都不知道該不該慶幸肉肉密集的增生在腹部和大腿了。

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唉呀，好久沒在這跟大家見面了。

火速來一篇被敲碗許久的髮妝品文，我目前的頭髮長度超過肩線，只剩下髮尾些微的大捲。

之前冬天的時候很怕冷都用熱水豪邁的洗頭，導致頭髮分岔毛躁非常叛逆，之後自詡神農嘗百草的精神試了不少護髮品，今天就來介紹最後勝出的私藏愛用：fixx摩洛哥堅果順髮油。

(旁邊的牙膏是比例尺呀，我還沒準備好踏入牙膏分享文(汗)。你看護髮油好大一瓶，收到的時候還以為訂錯商品了)。

摩洛哥堅果護髮產品之間在網路上夯了好一陣子，許多以千起跳的高價位髮妝品都主打含有摩洛哥堅果成分，到底為什麼他顯得如此奢華呢，估狗和維基大神開釋了一些訊息，我簡單敘述如下；

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